قارچ

ارزش غذایی به ازای هر 100 گرم

کیلوکالری

22

پروتئین

3.1 گرم

چربی

0.3 گرم

کربوهیدرات

3.3 گرم

فیبر

1.0 گرم

قند

2.0 گرم

غذاهایی با قارچ

• پاستا آلفردو
  1 ساعت و 30 دقیقه
• خوراک لوبیا
  1 روز و 4 ساعت
• خورشت مرغ کاری
  3 ساعت و 10 دقیقه
• لازانیا
  1 ساعت و 30 دقیقه
• ماکارونی
  1 ساعت و 20 دقیقه